كيف تمنع ظهور التجاعيد على وجهك افضل 4 طرق لتخلص من تجاعيد الوجه، لا أحد يريد أن يرى التجاعيد على وجهه عندما يلقي نظرة في المرآة. في حين أن علامات الشيخوخة هذه حتمية للجميع ، إلا أن هناك طرقًا لدفع أيدي الوقت إلى الوراء.
سنشرح هنا في منصة رمشة، أفضل الطرق لمنع التجاعيد، من تطوير عادات اليقظة إلى دمج المنتجات في روتين العناية بالبشرة الذي سيساعدك على الحفاظ على توهج الشباب.
ما الذي يسبب التجاعيد
غالبًا ما تسبق التجاعيد خطوط رفيعة ، وهي عبارة عن تجاعيد صغيرة ضحلة على بشرتك. عادةً ما تبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور عندما تصل إلى الثلاثينيات من العمر . ثم في الأربعينيات من العمر ، سيبدأ إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الانخفاض. هذا يعني أن بشرتك لن تكون قادرة على العودة إلى الوراء بالسهولة التي كانت عليها عندما كنت أصغر سنًا. في النهاية ، ستبدأ هذه التجاعيد الدقيقة في التعمق ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد.
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد:
1. التعرض لأشعة الشمس
قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت في الشمس دون حماية مناسبة إلى إتلاف بشرتك. قد تكون على دراية بتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ، التي تسبب حروق الشمس ، ولكن الشمس تبعث أيضًا أشعة UVA ، والتي تساهم في التجاعيد ، من بين أمور أخرى (مثل سرطان الجلد).
2. تعابير الوجه المتكررة
قد تؤدي حركات الوجه المتكررة في النهاية إلى ظهور الخطوط. تظهر العلامات الأولى للشيخوخة عادة حول العينين (قدم الغراب). التحديق المنتظم - مثل عندما تبتسم أو تحاول رؤية شيء أكثر وضوحًا - سيؤدي إلى ظهور التجاعيد تدريجياً. قد ترى أيضًا ظهور التجاعيد بين حاجبيك (خطوط العبوس) أو حول شفتيك إذا كنت تدخن أو تدخن (شفاه المدخن).
3. الإجهاد المزمن
تقول دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Inflamm Allergy Drug Targets أن الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب التجاعيد. تم ربط كل من الضغوطات الداخلية والخارجية كأسباب محتملة للشيخوخة المبكرة، داخليا ، يمكن أن تعيق المستويات العالية من هرمون الإجهاد الكورتيزول إنتاج الكولاجين. عوامل الإجهاد الخارجية مثل التلوث والدخان والجذور الحرة (الذرات غير المستقرة التي يمكن أن تدمر خلايا الجلد) تلحق الضرر بالحمض النووي للجلد ، وتتجلى على شكل تجاعيد.
4. فرك عينيك
بشرة تحت العين رقيقة وحساسة للغاية. لسوء الحظ ، هذا يعني أنه أكثر عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد من أي مكان آخر على وجهك. يمكن أن يؤدي فرك المنطقة حول عينيك باستمرار إلى شد الجلد الرقيق للغاية ، مما يؤدي إلى انهيار الإيلاستين وتكوين الخطوط.
5. جفاف الجلد
البشرة المصابة بالجفاف هي حالة مؤقتة يمكن أن تؤثر على أي نوع من أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الدهنية والبشرة المختلطة . إذا كانت بشرتك تفتقر إلى الماء ، فإن أحد الآثار الجانبية هو ظهور خطوط أكثر وضوحًا ، خاصة حول العينين.
6. النوم على جانبك أو بطنك
عادات نومك قد تسبب التجاعيد. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة العلاج التجميلي والليزر ، فإن النوم مع وضع وجهك على وسادتك كل ليلة يمكن أن يؤدي إلى ظهور الغراب حول عينيك.
7. علم الوراثة
صحيح أن جيناتك يمكنها تحديد بداية وشدة الشيخوخة الجسدية. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، تميل العوامل الخارجية والبيئية إلى لعب دور أكثر أهمية في وقت وكيفية ظهور التجاعيد.
كيفية منع ظهور التجاعيد على وجهك
من أهم المنتجات التي تستخدمها إلى العادات التي تطورها ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها منع التجاعيد.
1. ابتكر روتينًا للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة
إذا كانت الخطوط الدقيقة والتجاعيد هي مخاوفك الأساسية للعناية بالبشرة ، ففكر في دمج المنتجات التالية في روتين AM و PM الخاص بك.
منظف مرطب
المنظف الجيد يزيل المكياج وواقي الشمس والشوائب الأخرى بشكل صحيح دون تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية. سيعمل أيضًا على تجديد بشرتك عن طريق إعادة الرطوبة إليها ، إلى جانب إدخال عدد من المكونات المغذية الأخرى التي ستسمح لبشرتك بالحفاظ على توهج متوهج. منظف الوجه YORA Rebalance مدعم بزيت الأفوكادو الغني بالفيتامينات (أ ، د ، هـ) التي يمكن أن تحسن مرونة بشرتك. كما أنه يحتوي على البابونج الذي يرطب ويلطف.
مصل مضاد للشيخوخة
مصل الوجه هو تركيبة تحتوي على كمية كبيرة من المواد الفعالة. لا يتم تحميله بالعديد من المكونات مثل المطهر أو المرطب ولكنه يتميز بمزيد من النشاطات الفعالة التي تخترق الجلد على مستوى أعمق. يمكن أن تساعد الأمصال المضادة للشيخوخة في منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد أو تقليلها . الريتينويد والنياسيناميد (فيتامين ب 3) هما من أكثر المكونات شيوعًا الموجودة في مثل هذه الأمصال.
الريتينول (فيتامين أ) هو ريتينويد معروف بتحفيز دوران الخلايا ، وهي عملية تبدأ في الركود بمجرد دخولك في الثلاثينيات من العمر. قد لا يكون بنفس فعالية فيتامين أ النقي ، لكن الريتينول لا يزال فعالًا جدًا مع الاستخدام المنتظم. يتم غرس مركز YORA's Defense Face Concentrate مع الريتينول بالإضافة إلى ليبوكرومان® لتقليل الخطوط المرئية مع حماية البشرة من الجذور الحرة والملوثات الخارجية الأخرى.
قد يكون لدى Niacinamide "القدرة على زيادة إنتاج الكولاجين والبروتين الجلدي" ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 في مجلة Clinical and Aesthetic Dermatology . بالإضافة إلى فوائده المضادة للشيخوخة ، يمكن أن يعمل النياسيناميد أيضًا على تفتيح لون البشرة وتفتيح لونها.
مرطب مع سيراميد
السيراميد عبارة عن دهون تساعد بشرتك على إنتاج الرطوبة والحفاظ عليها. تتناقص هذه السيراميد كلما تقدمت في العمر. لحسن الحظ ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 من الملاحظات السريرية والتجميلية والأمراض الجلدية الاستقصائية ، يمكن أن تحاكي المرطبات التي تحتوي على سيراميد اصطناعي نظام الترطيب الطبيعي لبشرتك. يلعب السيراميد دورًا رئيسيًا في تقوية حاجز الدهون في بشرتك ، مما يساعد بشرتك على الظهور بمظهر شابة وصحية ، من بين فوائد أخرى.
مرطب الوجه YORA Rebalance عبارة عن كريم ليلي غني يحتوي على Ceramide 3 و Ceramide 6 II و Ceramide 1 لتوفير ترطيب عميق مع استعادة حاجز ترطيب بشرتك.
كريم العين
كريم العين مصمم خصيصًا لمعالجة المخاوف التي ترتبط عادةً بهذا الجزء الرقيق من وجهك. لن يقتصر دور كريم العين الجيد على محاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد فحسب ، بل قد يساعد أيضًا في تخفيف الانتفاخ وتلاشي الهالات السوداء .
يحتوي محدد محيط العين من YORA على مستخلص الأعشاب البحرية الغني بمضادات الأكسدة لتهدئة البشرة تحت عينيك. كما أنه مصنوع من مزيج حمض الهيالورونيك الخاص بـ YORA من PRIMALHYAL 50 و PrimalHyal ™ 300 للترطيب والنفخ.
كريم واقي من الشمس
يمكن القول إن واقي الشمس هو أهم منتج لمكافحة الشيخوخة يمكنك ارتداؤه يوميًا. قد لا تدرك ذلك ، ولكن الأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار السنة ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم . ابحث عن واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 على الأقل. سيضمن ذلك الحماية المناسبة من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) ، مما يحميك من آثار أضرار أشعة الشمس ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
لتحقيق أقصى استفادة من الواقي من الشمس ، تأكد من إعادة وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. إذا كنت تستخدم مصلًا مضادًا للشيخوخة يحتوي على الرتينويدات ، فمن الضروري أن تضع واقيًا من الشمس بانتظام ، حيث يمكن أن تزيد الرتينويدات من حساسية بشرتك للضوء.
ماذا عن كريمات النهار ومستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس؟
الاجابة: تشير دراسة نشرت عام 2019 في PLoS ONE إلى أن هذه المنتجات تعمل بشكل أفضل كمكملات للواقي الشمسي المستقل ، لأنها ليست قوية بما يكفي بمفردها.
2. استمتعي بجمالك بالنوم
النوم على ظهرك هو أفضل طريقة لمنع ظهور التجاعيد ، حيث لن يتم الضغط على وجهك على غطاء الوسادة لعدة ساعات في الليلة. من الممكن أن تدرب نفسك على النوم على ظهرك ، ولكن إذا كنت تواجه بعض المشاكل في الانتقال ، ففكر في شراء غطاء وسادة يقلل الضغط على وجهك.
في حين يوصى غالبًا بأغطية الوسائد المصنوعة من الحرير ، إلا أن هناك القليل جدًا من الأدلة العلمية لدعم فعاليتها في منع التجاعيد. وفي الوقت نفسه ، أظهرت دراستان بين عامي 2012 و 2016 فعالية أكياس الوسائد المصنوعة من أكسيد النحاس في منع التجاعيد وشد الجلد بشكل عام.
3. تدليك وممارسة وجهك
ستعمل تقوية عضلات وجهك على حماية وجهك من الترهل والترهل. لشد المناطق المزعجة ، استثمري في كريم مُصمم جيدًا للتجاعيد ، مثل YORA Conditioning Face Balm . دلكي - لا تفركي - الكريم على وجهك ، لأن الأول يساعد على تعزيز تدفق الدم. قد يساعد أداء تمارين الوجه المنتظمة أيضًا في إبعاد التجاعيد. في عام 2018 ، لاحظ العلماء في جامعة نورث وسترن آثار نظام يوجا الوجه لمدة 20 أسبوعًا. وخلصت الدراسة إلى أن التمارين اليومية "يبدو أنها تحسن امتلاء منتصف الوجه وأسفل الوجه" ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
4. اعتني بنفسك
توقف عن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالتوتر ، مارس التأمل أو التنفس اليقظ. أيضًا ، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا واشرب الكثير من الماء. إذا كنت تدخن أو تدخن ، اعمل على التخلص من هذه العادة. حتى أصغر التغييرات يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في بشرتك ، ورفاهية عامة ، بمرور الوقت.
تعلم التقدم في السن برشاقة
اخيرا تذكر أن التجاعيد هي جزء طبيعي من التقدم في السن. ومع ذلك ، من الجيد تمامًا الرغبة في إبطاء عملية الشيخوخة ومنع تكون التجاعيد لأطول فترة ممكنة. ستساعدك معرفة الأسباب المحتملة لتجاعيد الوجه على تطوير روتين فعال للعناية بالبشرة مضاد للشيخوخة يسمح لك بالاستمتاع بتوهج مشع لسنوات قادمة.
هكذا نكون قد قدمنا لكم مثال عن كيف تمنع ظهور التجاعيد على وجهك افضل 4 طرق لتخلص من تجاعيد الوجه، حيث قدمه طاقم منصتنا منصة رمشة ، نتمنى أن تكونوا قد استفتوا من هذا المقال الجميل.
