كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للامهات المرضعات؟
مرحبا بكم من جديد الطلاب والطالبات الاعزاء في منصتنا المميزة والنموذجية "مـنـصـة رمـشـة " المنصة التعليمية الضخمة في المملكة العربية السعودية التي اوجدنها من أجلكم لتفيدكم وتنفعكم بكل ما يدور في بالكم من أفكار واستفسارات قد تحتاجون لها في دراستكم، والآن سنعرض لكم إجابة السؤال التالي:
كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للامهات المرضعات؟
الحل الصحيح هو :
يُوصى بأن تأكل الأُم المرضعة طعام بحدود 1800 إلى 2200 سعرة حرارية في خلال اليوم، لأن الرضاعة الطبيعية تحتاج أن يكون هناك سعرات أكثر من الطبيعي لكي يتغذى الطفل ويكون قادر على نيل حصته اليومية من الطعام، وتزيد من كميات الحليب، ففي حال أخذت الام أقل من 1800 سعر سيؤثر في إنتاج الحليب ويعرض الطفل والام للخطر لذا يجب الحفاظ على الصحة والتأكد من سلامة الطعام وكونه صحي، وتوزيع الطعام على مدار اليوم لكي نضمن كميات حليب مناسبة للطفل.
