عند تناول الطعام صَغِّرِ ...؟
عند تناول الطعام، صَغِّرِ الكمية وتناول الأطعمة الصحية بشكل متوازن، مع الحرص على المضغ جيدًا لتسهيل عملية الهضم. يساعد تناول كميات معتدلة من الطعام مع تنوعه على تحسين الصحة العامة ويمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة دون الإفراط.