عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري) ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر مع استدارة قدم الارتكاز للخارج بزاوية؟
طلاب "منصة رمشة" الباحثين عن الإجابة الصحيحة لسؤال: عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري) ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر مع استدارة قدم الارتكاز للخارج بزاوية بيت العلم، في منصتنا منصة رمشة تبنى أجيال وتربيها على التعلم الصحيح للمواد والمعاملات اليومية، فكل مادة لها تأثيرها على الطالب فتجعله يعي كل ما حوله جيداً ويعرف واجباته ومهامه.
عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري) ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر مع استدارة قدم الارتكاز للخارج بزاوية
يجتمع في منصة رمشة معلمونا الأفاضل ليمنحونا شرف التعلم، لننهل من معرفتهم وتربيتهم وأخلاقهم، فكم من مسألة كانت صعبة أصبحت سهلة سلسة بعد شرحهم ومعرفة حلها الصحيح.
عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري) ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر مع استدارة قدم الارتكاز للخارج بزاوية؟
الحل النموذجي:
45
عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري) ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر مع استدارة قدم الارتكاز للخارج بزاوية؟
نعم، هذا صحيح.
عند تأدية المهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري):
ترفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر.
تستدير قدم الارتكاز للخارج بزاوية.
هذه هي الخطوات الأساسية لتأدية المهارة بشكل صحيح:
قف في وضع الاستعداد: ضع قدميك بعرض الكتفين، واثنِ ركبتيك قليلاً، وارفع ذراعيك إلى مستوى الصدر.
ارفع ركبة الرجل اليمني للأمام عاليا لمستوي الخصر.
ادفع بساقك اليمنى للأمام ومدّها بالكامل.
استدر قدم الارتكاز للخارج بزاوية.
ارفع ذراعك اليسرى للأمام وذراعك اليمنى للخلف.
اربط عضلات بطنك وظهرك.
ركز على هدفك.
ملاحظة:
من المهم أن ترفع ركبتك اليمنى عاليًا بما يكفي وأن تدفع بساقك اليمنى بقوة.
يجب أن تكون قدم الارتكاز ثابتة على الأرض.
يجب أن تكون ذراعاك مرفوعتين طوال الوقت.
يجب أن تركز على هدفك طوال الوقت.
إليك بعض النصائح لتحسين مهارة الركلة الأمامية (ماي - جيري):
تمرّن على ركل الكرة في الهواء.
تمرّن على ركل الكرة في اتجاهات مختلفة.
تمرّن على ركل الكرة مع شريك.
شاهد فيديوهات تعليمية عن كيفية تأدية المهارة.
