المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل صواب خطأ؟
طلاب "منصة رمشة" الباحثين عن الإجابة الصحيحة لسؤال: المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل صواب خطأ بيت العلم، في منصتنا منصة رمشة تبنى أجيال وتربيها على التعلم الصحيح للمواد والمعاملات اليومية، فكل مادة لها تأثيرها على الطالب فتجعله يعي كل ما حوله جيداً ويعرف واجباته ومهامه.
المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل صواب خطأ
يجتمع في منصة رمشة معلمونا الأفاضل ليمنحونا شرف التعلم، لننهل من معرفتهم وتربيتهم وأخلاقهم، فكم من مسألة كانت صعبة أصبحت سهلة سلسة بعد شرحهم ومعرفة حلها الصحيح.
المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل صواب خطأ؟
الحل النموذجي:
صواب.
المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل. وتُعرف أيضًا بأنها قدرة العضلات والأربطة والغضاريف على التمدد دون الشعور بالألم.
وتلعب المرونة دورًا مهمًا في اللياقة البدنية، حيث تساعد على:
تحسين أداء الحركات الرياضية
تقليل خطر الإصابة
تحسين الدورة الدموية
تحسين مرونة الجسم وليونته
وهناك عدة أنواع من المرونة، منها:
المرونة السلبية: وهي القدرة على تمديد العضلات والأربطة عن طريق قوة خارجية، مثل قوة الجاذبية أو قوة شخص آخر.
المرونة النشطة: وهي القدرة على تمديد العضلات والأربطة عن طريق قوة العضلات نفسها.
المرونة الشاملة: وهي القدرة على تمديد جميع مفاصل الجسم.
المرونة الخاصة: وهي القدرة على تمديد مفاصل معينة، مثل مفاصل الركبة أو الكتف.
ويمكن تحسين المرونة من خلال ممارسة تمارين الإطالة بانتظام.
